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TITLE: ¾ÏÀ» Àâ¾Æ ¸Ô´Â ½ÄÇ°..

µî·Ï 2006-01-03 16:07:19     Á¶È¸ 873
À̸§ ¿î¿µÀÚ    

Çö´ëÀÎÀÇ Àû, ¾ÏÀÇ ¹ßº´Àº À½½Ä°ú °ü·ÃÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ À½½Ä¸¸ Àß °ñ¶ó ¸Ô¾îµµ ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â
ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥... Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ½ÄÇ°°ú ¸Þ´º¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.












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¿ìÀ¯¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®½·Àº À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ°í, ³ªÆ®·ý°ú Ä®·ý À̿°ú´Â ´Þ¸® ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯´Â ¾Ï
Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ À§¾Ï°ú °£¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 



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¸¶´ÃÀº °£¿¡ Áö¹æÁúÀÌ ÃàÀûµÅ Áö¹æ°£ÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï ¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì °­ÇÑ ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ¾î ¾Ï
¿¹¹æ¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. 



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Å丶Åä °°Àº ³ìȲ»ö ¾ßä¿¡´Â ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¼ÒÈ­±â °èÅëÀÇ ¾Ï°ú Æó¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ
È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. 



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º»ÃÊ°­¸ñ¿¡ ÀÇÇϸé À²¹«´Â ºñÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, Æó¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù°í ±â·ÏµÅ Àִµ¥ ÃÖ±Ù À²¹«ÀÇ Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ ¹àÇôÁ³À¸¸ç ½ÇÁ¦
ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â »õ·Î¿î Ç×¾Ï ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. 



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Çö¹ÌÀÇ ¹è¾Æ´Â ¿Õ¼ºÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °®°í ÀÖ¾î ü³» ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹è¾Æ¿¡ ´Ù·®À¸·Î µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î B1°ú B2°¡
°£Á¢ÀûÀ¸·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. 



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»ø·¯¸®ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß¿¡´Â ±Û¸®½Å°ú ¸ÞÄ¡¿À´ÑÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ ¹°ÁúµéÀº Áö¹æ°£À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¾ËÄ®¸®¼º
½ÄÇ°À¸·Î °£¾ÏÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 








 À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

µµ¹Ì¡¤ºê·ÎÄݸ® »ø·¯µå

Àç·á

µµ¹Ì»ì 200g, ºê·ÎÄݸ® 100g, ºÓÀº ÇǸÁ 1/4°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 µµ¹Ì»ìÀº Áø°ø Æ÷ÀåµÈ ³Ãµ¿ µµ¹Ì·Î Áغñ ÇÑ µÚ ÇÑ ÀÔ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ã´Ù. 

2 ºê·ÎÄݸ®´Â ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î À߶ó ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä¡°í ÇǸÁÀº ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù¨¬.

3 ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼ÕÁúÇÑ µµ¹Ì»ìÀ» ³Ö¾î µ¥Ä£ ÈÄ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù»«¢¥Ù.

4 ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¾ßä¿Í µµ¹Ì»ìÀ» ³Ö°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ¿ÍÀÎ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °¡º±°Ô ¹ö¹«¸°´Ù.









À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

Çö¹Ì¡¤À²¹« ¸®Á¶¶Ç 

Àç·á

Çö¹Ì¡¤À²¹« 1/2Äž¿, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 2°³, ´ç±Ù 1/5°³, È£¹Ú 1/4°³, ¾çÆÄ 1/2°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ¹° 4ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 Çö¹Ì¿Í À²¹«´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

2 ¹ö¼¸°ú ´ç±Ù, È£¹Ú, ¾çÆÄ´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁø´Ù.

3 ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¨çÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¹°À» º×°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ. 

4 ¨éÀÇ ½Ò¾ËÀÌ Ç« ÆÛÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼ÕÁúÇÑ ¾ß並 ³Ö°í °í·ç ¼¯À¸¸é¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.










 ½Äµµ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

¢¥´ç±ÙÈ£¹Ú¿Ã¸®ºê ¿ÀÀϹ«Ä§

Àç·á

´ç±Ù 1°³, ´ÜÈ£¹Ú 1/2Åë, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ²Ü 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 ´ç±ÙÀº ²®Áú ° ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.

2 ´ÜÈ£¹ÚÀº ¾¾¸¦ °ñ¶ó³»°í ÇÑ ±è ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ Âð ÈÄ ¼ÓÀ» ±Ü¾î ±½Á÷ÇÏ°Ô À¸±ü´Ù.

3 ´ç±Ù°ú ´ÜÈ£¹ÚÀ» Çѵ¥ ´ã°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ²Ü, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.





Æó¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

ÇǸÁ Àâä

Àç·á

û¡¤È« ÇǸÁ 1/2°³¾¿, ³ë¶û ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/3°³, ´ç±Ù¡¤¾çÆÄ 1/4°³¾¿, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú,
¼Ò±Ý ¾à°£



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ±½Á÷ÇÏ°Ô Ã¤ ½ä°í ÆÄÇÁ¸®Ä«µµ ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ä ½ã´Ù.

2 ´ç±Ù°ú ¾çÆĵµ ¼ÕÁúÇØ °ö°³ ä ½ã´Ù.

3 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ±â¸§¿¡ ÇâÀÌ ¹èµµ·Ï ÇÑ ÈÄ ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«, ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
Âü±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.










 À§¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

¾ç¹èÃßä ¹«Ä§

Àç·á

¾ç¹èÃß 1/5Åë, ºÓÀº ¾ç¹èÃß ÀÙ 5Àå, Åë±ú 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 ¾ç¹èÃß´Â ±½Àº ½ÉÀ» µµ·Á³»°í ÀÙ¸¸ ÆîÃÄ °ö°Ô ä ½ä¾î ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù.

2 Åë±ú´Â ºÐ¸¶±â·Î °ö°Ô °¥¾Æ Âü±â¸§À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

3 ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ¾ç¹èÃß Ã¤¸¦ ´ã°í ¨è¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç °í·ç ¹«Ä£´Ù.









¢¥´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù!

µÎºÎµÈÀå ±¸ÀÌ

Àç·á

µÎºÎ 2/3¸ð, ¿µ¾çºÎÃß 30g, µÈÀå 1Å«¼ú, µé±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/4ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä!

1 µÎºÎ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û°í µµÅèÇÏ°í Àú¸ç ½ã ÈÄ 3¡¿4cm Å©±â·Î ³×¸ðÁö°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

2 ¿µ¾çºÎÃß´Â »Ñ¸®ÀÇ ÈëÀ» ¸»²ûÈ÷ ÅÐ°í ¾ÄÀº ÈÄ ¾ÆÁÖ Àß°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù.

3 µÈÀå¿¡ ¿µ¾çºÎÃß¿Í µé±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.

4 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í µÎºÎ¸¦ ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î°¡¸ç ³ë¸£½º¸§ÇÏ°Ô ±Á´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ µÈÀåÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø »ì¦ ´õ
±Á´Â´Ù.
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